przed i

[...] dlatego chcę teraz trochę się przypilnować i zredukować trochę masę, a uwydatnić mięśnie. Mam pytanie jeszcze dotyczące treningów. Pracuję na zmiany i ostatnio ćwiczyłem przed pracą, zjadłem białko na noc, ale do samego rana nie zmrużyłem oka i burczało mi w brzuchu, ciężko mi rozplanować trening, żeby odpocząć i nie być głodny. Po całej nocy [...]

Dużo pracy przed Tobą, coś tam powoli widać. Tyraj tyraj a będzie dobrze ps. teksty niczego sobie Zmieniony przez - phml w dniu 2007-07-14 00:05:45

Tzn. suplementacja dodatkowa jest omega 3 i tran -->oliwe zwiekszyc zawsze moge w posiłkach z treningiem roznie ale podzcas redukcji bede musiał tego przypilnowac, a co do redukcji to myslaem ze lepiej wegle zjesc w pierwszych 2-3 posiłkach a potem juz na potreningowy zostawic no i tylko białko do az tylko przed snem

[...] to mozna by zaczac od 250 c5d (zakladam taki towar) i bardzo uwaznie patrzec co sie dzieje. pod reka ari lub inny AI. ale powtarzam - najpierw radze zalatwic nadcisnienie, bo na bombie wypijesz kawe przed treningiem, wejdziesz pod sztange a potem cie wyniosa. a w ogole, to ile masz lat? Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-23 13:44:53

Co do bronienia się to jest skomplikowane... i tu i tu ważne jest żeby samemu nie oberwać, tylko w boksie lepiej bronią się przed uderzeniami, ale za to nie uważają na nogi, bo w ich formule nie muszą

[...] musisz dobrać dietę i zgubić brzuch. To przez to wydaję się klata mało proporcjonalna. Proponowałbym skos dodatni robić jako pierwsze ćwiczenie. Rozciągnij dobrze mięsień przed treningiem, abyś mógł wykonać pełen zakres ruchowy. Ściągaj mocno łopatki na ławce i lata mocno do przodu. Łapę masz , także skup się bardziej na zrzuceniu brzucha i [...]

[...] widac "prążki" wiec to lipa a nie "osiagniecia" a po drugie to uwazaj przy nastepnej sesji zdieciowej zeby ci kolo nie zemdlal bo na długu tlenowym ciezko pojechal widac ze napiety na maxa .... i pewnie jeszcze zapodal sobie ze 300 pompek na taboretach przed fotami .... a tak w ogole to: pozdro " SS Gruppenfuhrer "

Maniek_M - nie tym tonem kolego, wódki z Tobą nie piłem; przed napisaniem kolejnego posta radzę 2 razy się zastanowić, pyskówki na takim poziomie prowadź, jak chcesz,w dziale 'piaskownica' na insomnia.pl Harem - oczywiście w dziale suplementacja testy, wszystkie osoby które dostały suple są moimi przydupasami, tak było od 2 lat, jest i będzie

przed trenigiem walnij 3 kaps scorcha a później 1 Tighta moim zdaniem to najlepsze połączenie mieszane tak jak wyżej napisałem co do bialka to bierzesz tak ile masz braków w diecie 2 razy..po treningu jak najbardziej i za posiłek to raczej dozuc do jakiegos posiłku czytałem skład tej odzywki i przyznam ze interesujacy jednak nigdy nie próbowałem [...]

A po co Ci to jak robisz mase, gdy masz dodatni bilans kaloryczny antykataboliki to zbedny wydatek. Ale jak sie uprzesz mozesz brac glute - zwiekszysz odpornosc i bcaa przed treningiem. pozdro

Panie CalyPsoo nie ma potrzeby przed treningiem wwhmmm,z czego zatem organizm będzie czerpał energię do wysiłku???

Przed chwilą siedziałem na innej stronie Fifiego i rozmyślałem, że strasznie dużo tych supli łyka i czy organizm nie dostaje po dupie za bardzo. Wchodzę tutaj a tu właśnie o tym piszecie. Nie wiem może tak ma być.

[...] ten co nic nie umie a silny stoi na poboczu i się nie wychyla. Nie mowie ci też byś nikogo nie bil,umiejętności zaczerpniętych z SW używaj tylko w obronie własnej i nie popisuj się przed innymi. U mnie w sekcji było kilka "cwaniaków" co Szpakowski boksem i co chwila trafiali na komendę. Trener podziękował im mówiąc ze nie potrzebuje zadymiarzy:)

8.04.2014 DNT wtorek OFF tylko meczyk o 20.00 1,5h pograliśmy w gałę :-D SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g BCAA 10g przed meczem, Carbo 30g po meczu, 3 x 1000mg Omega3, Glukozamina 2tab. Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka + warzywa + 2x100g ryżu brązowego, 2x75g, 6. 30g [...]

na utrzymanie wagi ;)jak czysta masa to daj ze 160 g białka przy weglach zostań bo węgle te jak za dużo to w tłuszczyk może iśc ;) najlepiej je przed treningiem jeść i po ;) jakieś odżywki masz ? brałeś czy bierzesz ?

Coś się zamotałem :hcg i proviron leciało razem po 15stu dniach skończyłem hcg i proviron odczekałem 3 dni i szedł clomid i nolva 1/2 TAB Czyli przed pct badania zawsze robić żeby prolaktyna i E2 było w wiełkach?

ale co ci dietyk pomoże ? zapytasz go o animal pumpa ? to normalny no boster , pobudza i pompuje i bierzesz go tylko przed treningiem , nie musisz go brać z niczym , to ma za zadanie tylko ulepszać trening tzn. zadań to ma dużo więcej , ale cudów się nie spodziewaj, mysle że no bostery tylko porawiają wytrzymałość Zmieniony przez - ANIS17 w [...]

[...] 2 tygodnie po cyklu. Ozyr jeśli chodzi o przyrosty to nie wiem czy 8 kg w 2,5 miesiąca to mało, jeśli jest to suchy mięsień to myślę że cykl był udany.A co do bąbli to udaj się do lekarza,a trądzik to chyba wiedziałeś przed cyklem jakie są skutki uboczne teścia Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.

[...] dalem sobie spokoj z dalsza rozmowa aaa,facet ma ze 30lat i wyglada niezle(stwierdzil ze startuje),ale widac ze ma cos z glowa. no nic,dzieki za odpowiedzi,bede lykal bcaa przed treningiem. p.s Julo1 ,zgadzam sie z twoim stwierdzeniem co do "ekonomicznosci" kupna izolatu,ale ja go kupilem w grudniu na promocji u Sona,za kase rowna [...]

[...] by bylo, gdybym jeszcze troche wytrzymal, bo poniżej jakiejs tam ilosci nie beda mogli przyjac, bo to za malo. Na szczescie po chwili przestalo mi sie krecic w glowie i doczekalem do pełnego woreczka. Tym ktorzy mysla o oddaniu krwi polecam dobrze jesc przez kilka dni, wyspac i pobiegac, by sie dotlenic przed zabiegiem. No i do tego kawka :)